Sobota, 9 maja | 13:30 | Zbiórka przed budynkiem Narodowego Centrum Kultury Filmowej
Środa, 13 maja | 16:00 | Zbiórka przed budynkiem Narodowego Centrum Kultury
Spacer terapeutyczny – zatrzymaj się i odzyskaj równowagę
Wydarzeniu towarzyszyć będzie projekcja filmu „Pieśni lasu”, reż. Vincent Munier (95 min)
Czas trwania wydarzenia: ok. 120 min
Czujesz zmęczenie, napięcie lub przebodźcowanie? Jeżeli tak, to zapraszamy na spacer terapeutyczny w otoczeniu natury, który poprowadzą trenerzy Fundacji Instytut Psychologii. W trakcie wydarzenia uczestnicy zwolnią tempo, nauczą się prostych technik redukcji stresu i skupią uwagę na oddechu oraz sygnałach, które przesyła nam własne ciało. Spacer ten pomoże wyciszyć umysł i odzyskać poczucie równowagi.
Wydarzeniu będzie towarzyszył pokaz filmu „Pieśni lasu”, reż. Vincent Munier. W nowym filmie tego reżysera wyruszamy wraz z nim, jego ojcem i synem, do pradawnych lasów Francji. Kamera nie tylko pokazuje obrazy, lecz także „słucha” lasu, który jest żywym organizmem. To opowieść o zachwycie nad naturą, ale też o rodzinnych więziach i wspólnym przeżywaniu świata.
Agnieszka Czubak to trenerka i pracownica Fundacji Instytut Psychologii Stresu. Specjalizuje się w pracy z osobami, które żyją w ciągłym napięciu i doświadczają wypalenia. Prowadzi warsztaty oraz sesje rozwojowe oparte na technikach redukcji stresu i ćwiczeniach z uważności. Sebastian Zboiński, trener Fundacji Instytut Psychologii Stresu, prowadzi zajęcia i warsztaty wspierające rozwój odporności psychicznej. W pracy wykorzystuje narzędzia psychologii stresu, relaksacji i pracy z ciałem.
Czas trwania jednego spaceru to około 120 minut. Bilet na wydarzenie: 15 zł.
Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie ani doskonała kondycja fizyczna. Prosimy o zabranie ze sobą wygodnego stroju, karimaty i wody, gdyż nie będą zapewniane przez organizatora wydarzenia.
Limit miejsc: 15
